b 50

"i znalazlem u niego w szafce monochydrant*" nie bierz, nigdy nic nie wiadomo... *pojedynczy hydrant? Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-07-09 17:28:50

POWROT PO KONTUZJI strona 19: http://www.sfd.pl/I_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_PODSUMOWANIE_STR._17-t434668-s19.html Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-12-19 21:50:53

sevrond: Proszę nie modyfikować mojego NICKU. to Sevrond a nie Sevenroad, Sevrond, severond, sevorond..... 50 wersji

ArvaL Arval mogłbys podac link jak wyglądał Greg przed ? Byłbym bardzo wdzieczny. Zmieniony przez - Eucalyptus w dniu 2008-05-04 15:50:31

tak to są dipsy, jeśli ktoś ma książkę Olivera Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu" jest to ćwiczenie B. trening 29 maj skłony 100 pompki klasyczne: 40, 60. dipsy: 10, 15, 20. pompki nogi na wysokości 0,5 metra: 40, 40. trening 30 maj dziś pompki: 60, 80, 90, 70, 70, 50. przysiady: 100, 100, 100. Dziś przed treningiem mierzyłem [...]

15 grudnia 2011 ćwiczenia: C3, B, A2, A6, I nw, I4 nw, E2, F, G, H, po 50 powtórzeń w kilku seriach. waga 75 kg, będę się starał żeby przytyć do 85 kg.

179,5 cm mierzę. Człowiek się poddał i przestał ćwiczyć. Gdyby człowiek ćwiczył to jaki by teraz był. Wystarczy ćwiczyć cokolwiek. Kupiłem 3 miesiące temu kamizelkę 40 kg. Obecnie przyzwyczajam się do niej. Zakładam ją 3 razy w tygodniu z obciążeniem 35 kg na pół godziny. Już wytrzymałem w niej 50 minut. Myślę w niej pocisnąć lafaya, aby nadgonić [...]

Chłopaki -50% to rzeczywiście szaleństwo :) Poszerzyliśmy ofertę promocyjną o dodatkowe pozycje, pod tym adresem codziennie będą wystawiać się nowe aukcje http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=PRZYGRZANA+CENA, więc trzeba śledzić listę. Cytuje to co przy ostatniej promocji napisał stef92: "Dokładnie moje propozycje na nową [...]

Za jeden odcinek kręgola - dwa zdjęcia (z boku i z przodu) około 50 PLN. Nie musisz mieć skierowania! Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-01-10 21:46:11

Mam pytanie jeszcze co do II posiłku, nie za malo tu wegli?? Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 150 32,25 1,95 0 150 Pomidor 0,9 0,2 3,6 15 100 0,9 0,2 3,6 15 Orzechy włoskie 16 60,3 18 651 50 8 30,15 9 325,5

I Śniadanie Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5 0,5 5,1 40 400 14 2 20,4 160 Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 366 80 9,52 5,76 55,44 292,8 Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 120 15 12,84 1,2 181,2 Rodzynki suszone 2,3 0,5 71,2 279 100 2,3 0,5 71,2 279 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 7 0 6,972 0 62,23 Łacznie: 1100 40,82 28,072 148,24 975,23 [...]

to jest gotowa baza 700 podstawowych a nie lecac po slowniku od a do a :D Mozesz ja se zassac za darmo wraz z programem do powtarzaia slowek tu: http://ankisrs.net/ Codziennie dodaje 10 nowych wiec mam jakies 50 powtorek z dnia poprzedniego + 10 nowych, zajmuje mi to okolo 15-20 min korzystajac z metody podanej przez B. Farbera w ksiazce 'How to [...]

bardzo fajne kiedys proponowalem go zeby wyslac na miela ale widze ze jest na patrz.pl jest naprawde warto posluchac calego goscia teksty znam prawie na pamiec tyle razy to przesluchalem ii za kaazdym razem a want more najlepszy tekst jest o kryssztalowym pucharku z waflem,bita smiatana SweeX mysle ze ten link zasloguje na wyrorznienie pozdro/ [...]

a ja zwyczajnie to spsoolam 1.zaledwie 47 do 50% glootaminy podawanej doustnie dociera z wątroby i innych organoow do krwiobiegu; jeszcze mniej, gdyz tylko 10% dociera do przestrzeni międzykomoorkowych; wynika z tego, iż 90% glootaminy przyjętej oralnie nigdy nie dociera do mięśni /na podst. badań: A) Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, [...]

Mocieszak napisał:poza tym teraz sie nie udzielam bo wlasnie jestem strasznie pijeny i tylko tak sobie wszedłem na to forum Panoowie ten bicek 40-centymetrowy to napewno od unoszenia przedramion z kuflem w ręku(Uchwyt młotkowy) Zmieniony przez - filar53 w dniu 2005-06-10 15:50:29

Nie wiem, jakoś nie lubie tego ćwiczenia. Czemu A/B jest lepsze od A/B/C, i czy dwa dni na regeneracje starczą? Zmieniony przez - VaKoSs w dniu 2016-02-01 20:50:53

uu z opisu nie wygloda najlepiej wiec zdrowia zdrowia michal mam pytanie na ktore nie umie otrzymac sensowen odp mianowicie jestem na reduckji i pytanko o suplemenatcje okolo treningowa wraz z dieta mianowicie cwicze dopiero kolo 19 nap jak to wygloda szczegolowo 17 30 posilek przed treningowy 50 gr ryz brazowy 200 filet warzywa 20ml olej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 77 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 12 mc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest - masowa 3500 kcal B - 2,9 T - 1,4 W - 5,3 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : MP CREATINE, [...]

Wyszło 3166kcl Czy takie proporcje są dobre? w:50% b:30% t:20% Jeżeli tak to wychodzi mi w:1583 / 4 =396 b:950 / 4 = 237 t:633 / 9 = 70

wes sobie na poczatek takiego gotowca i cwicz , po co tu rozkminiac i tracic czas, plan i do dzieła FBW dwa zestawy typu tego: A. przysiad z sztanga na barkach wiosłowanie sztanga wyciskanie sztangi na ławce poziomej wyciskanie żołnierskie uginanie ramion z sztanga stojac B. martwy ciag podciaganie na drazku wyciskanie sztangi na [...]